Laden...

Wat is een hartslag in rust vrouw?

Inhoudsopgave:

Wat is een hartslag in rust vrouw?

Wat is een hartslag in rust vrouw? Iedereen wil weten wat normaal is, vooral als het om de gezondheid van het hart gaat. Basisvragen die vaak worden gesteld of opgezocht op het internet zijn onder andere:

  • Hoe bepaal ik een hartslag?
  • Wat is een normale hartslag of polsslag?
  • Wat is een normale inspanningshartslag?

Deze vragen zijn gemakkelijk te beantwoorden en kunnen geruststellende informatie verschaffen aan degenen die zich zorgen maken over de gezondheid van hun hart.

Bij het hart kloppen van uw hart letten cardiologen op twee belangrijke onderdelen, het ritme en de snelheid. Er zijn drie verschillende ritmes van een hartslag, 1) regelmatig, 2) regelmatig onregelmatig, of 3) onregelmatig onregelmatig (bijv. boezemfibrilleren). Verreweg het meest voorkomende ritme van het hart is een regelmatig ritme, wat bij de overgrote meerderheid van de mensen meestal het sinusritme is (d.w.z. het normale pacemakersysteem van het hart). In de rest van dit artikel gaan we ervan uit dat uw hart in sinusritme is en bespreken we de hartslag in rust vrouw.

Hoe bepaal ik de hartslag?

  • Neem uw pols aan de binnenkant van uw pols aan de duimzijde of aan de zijkant van uw hals naast uw strottenhoofd (d.w.z. strottenhoofd of adamsappel).
  • Druk met de toppen van uw eerste twee vingers (wijs- en middelvinger) lichtjes over de bloedvaten op uw pols of hals.
  • Tel uw pols voor het aantal slagen in 60 seconden (1 minuut) of tel uw pols voor het aantal slagen in 10 seconden en vermenigvuldig met 6 om uw slagen per minuut te vinden.

Wat is een normale of rusthartslag?

Er zijn drie algemene manieren om de hartslag in rust vrouw te classificeren, 1) normaal, 2) snel en 3) langzaam.

  • Een hartslag in rust is normaal tussen 60-100 slagen per minuut.
  • Een hartslag in rust is snel (d.w.z. tachycardisch) bij meer dan 100 slagen per minuut.
  • Een hartslag in rust is traag (d.w.z. bradycardisch) bij minder dan 60 slagen per minuut. (Lees ons artikel Lage hartslag)

De hartslag in rust voorspelt de levensduur en hart- en vaatziekten, en er zijn aanwijzingen dat deze ook een belangrijke marker is voor het resultaat van hart- en vaatziekten, waaronder hartfalen. Een normale hartslag ligt volgens de algemene opvatting tussen 60-100 slagen per minuut in rust (zitten, ontspannen, enz.). Recente studies (hier en hier) suggereren echter dat een ideale hartslag in rust tussen 50-70 slagen per minuut ligt. Het is bekend dat de gemiddelde hartslag in rust voor goed getrainde atleten tussen 40-60 slagen per minuut ligt!

Een hartslag in rust vrouw kan drastisch veranderen tijdens het slapen of bij dagelijkse activiteit en beweging. Gewoonlijk zal een hartslag langzamer zijn tijdens de slaap, sneller tijdens dagelijkse activiteiten of bij inspanning, en snel weer herstellen naar een rustsnelheid na inspanning. Dit betekent dat uw hart de juiste hartslagvariabiliteit en -herstel heeft, wat geassocieerd wordt met een goede hartgezondheid. Uw hartslag in rust kan ook worden gebruikt om te schatten hoeveel energie uw lichaam verbruikt, oftewel uw basale stofwisseling.

Wat is een normale inspanningshartslag?

Om te bepalen wat een normale inspanningshartslag is, moet u eerst uw leeftijdsvoorspelde maximale hartslag in rust vrouw bepalen. Voor een 20-jarige persoon bijvoorbeeld zou de leeftijdsvoorspelde maximale hartslag 194 slagen per minuut bedragen en voor een 65-jarige persoon 163 slagen per minuut. Er wordt vaak een vereenvoudigde vergelijking voor de maximale hartslag op basis van leeftijd gebruikt (220 – leeftijd), maar deze overschat de maximale hartslag bij jonge volwassenen en onderschat de maximale hartslag bij oudere volwassenen in toenemende mate

Lees over lage bloeddruk waarden!

 

Tags:

Hier zijn enkele gerelateerde berichten

Ben je bezig met een bouwproject of heb je gewoon zin om zelf iets te klussen? Dan weet je hoe belangrijk goede bouwmaterialen zijn. Gelukkig

De evenementenindustrie heeft de afgelopen jaren een opmerkelijke transformatie ondergaan, grotendeels gedreven door technologische innovaties. Van de manier waarop evenementen worden gepland en gepromoot tot

  U heeft zojuist een koopovereenkomst ondertekend. Een spannende stap, maar wat moet u als verkoper nog regelen voordat alles officieel is? Wij begeleiden u

Het transformeren van je tuin kan een uitdagende taak lijken, vooral als je vastzit in de traditionele manieren van tuinieren en landschapsarchitectuur. Maar wat als

In the modern digital world, software licenses are an essential part of business operations. Whether you run a small business or a multinational corporation, chances

Het hebben van gezond en glanzend haar is een wens die velen van ons delen. Of je nu een professionele kapper bent of een consument

Motorsport is een dynamische en spannende wereld die veel meer biedt dan alleen snelheid en adrenaline. Het is een discipline die niet alleen fysieke vaardigheden

  In de afgelopen jaren is er een aanzienlijke verschuiving geweest in de manier waarop onderwijs wordt aangeboden. Traditionele methoden maken steeds meer plaats voor

  In een wereld waar duurzaamheid en innovatie steeds belangrijker worden, speelt hout een cruciale rol. Het is een van de oudste bouwmaterialen, maar blijft

De Veluwe is een van de meest geliefde natuurgebieden in Nederland, bekend om zijn uitgestrekte bossen, heidevelden en wilde dieren. Maar wist je dat de

De zoektocht naar hoogwaardige kinderopvang kan voor ouders een uitdaging zijn. Het is belangrijk om een plek te vinden waar kinderen niet alleen verzorgd worden,

Thuiswerken is voor velen de nieuwe norm geworden. Het biedt flexibiliteit en comfort, maar het kan ook een uitdaging zijn om een productieve en ergonomische

De Onmiskenbare Betekenis van Makelaar Schiedam Schiedam, een stad met rijke geschiedenis en een bruisende toekomst, is langzaam maar zeker een aantrekkelijke bestemming geworden voor

In het hart van Schiedam ligt een tandartspraktijk die zich inzet voor de mondgezondheid van de lokale gemeenschap. Tandarts Schiedam staat bekend om zijn moderne

In een wereld vol juridische stappen en zakelijke overeenkomsten, speelt de notaris een cruciale rol. Of u nu een lokale bewoner bent, een kleine ondernemer,

De stille helpers van je tuin Wanneer je door je tuin loopt, merk je misschien de fluitende vogels op of zie je hoe ze van

This holiday season, a lot of people are going out and about again. While some seek the heat and beaches, there are also a lot

Een pedicure kan je voeten niet alleen mooier maken, maar ook je algehele voetgezondheid verbeteren. Of je nu een beauty-enthousiasteling of een wellness-zoeker bent, een